AERIAL     STUDIO
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BUNGEE DANCEFLY è il workout più nuovo che c'è, direttamente dal Sud Est Asiatico, diverso da tutte le altre forme di fitness e che dona un'altra prospettiva alla danza e all'allenamento funzionale. Salti, scalci, balli, tiri, voli, rimbalzi, fai evoluzioni impensabili a corpo libero, grazie all'ausilio di un elastico (bungee) e di un'imbragatura. ​ La sensazione di volare, di sentirsi leggeri come una piuma e di nuotare nel vuoto come un astronauta o un sub è unica, adrenalinica ed emozionante. In un'ora TORNI BAMBINA/O! L'unica disciplina che ti fa sentire un super eroe. Si bruciano fino a 1.000 kcal a classe, è un metodo rapidissimo per perdere peso e migliorare la forma. Si rafforza il core, che verrà attivato per mantenere la stabilità, si allenano gambe, braccia, glutei, grazie a continue rincorse in tutte le direzioni; il lavoro pliometrico stimola le fibre muscolari "veloci" e si lavora in parziale scarico su schiena e articolazioni, dato che l'elastico sorregge e quindi alleggerisce il carico. Sviluppa l'equilibrio, la sensibilità propriocettiva, ma l'elemento che maggiormente spicca è il divertimento. Si raggiungono diversi livelli di abilità, tuttavia già dalla prima lezione, tutti sono in grado di danzare e svolgere acrobazie spettacolari, senza accorgersi del lavoro di fitness che stanno svolgendo. E' un workout di total body conditioning a tutti gli effetti e ti troverai in forma già alle prime lezioni, migliorando la tua figura e senza rendertene conto. Bungee è un'attività che sta spopolando in tutto il mondo, per questo, sia che tu voglia soltanto allenarti in un modo completamente innovativo e divertente e sia sche tu voglia diventare istruttore, o se sei il proprietardio di un centro o che tu intenda aprire il Tuo Bungee Studio, questo sito è il giusto riferimento.

 

BENEFICI: Aumento della capacità polmonare / incremento della VO2 max Ipertrofia del tessuto cardiaco. L'aumento del volume del sangue e numero di globuli rossi, Aumento della gittata cardiaca e gittata sistolica, Aumento del numero di capillari (capillarizzazione), Riduzione del grasso corporeo .

 

CONTROINDICAZIONI: a chi soffre di pressione molto alta/bassa, problemi cardiaci importanti, glaucoma o se hai subito interventi chirurgici recenti, a chi ha patologie scheletriche, articolari o della colonna. Si rivolge a persone in salute e attive/sportive.​

 

Insegnanti:Gloria Cangemi d Josefine Hedman -

MERCOLEDI' ore 20.00  -   VENERDI' ore 20.00

dove: FM Pilates Club, Piazza Duomo, 30 - Trento

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